Die kompakte, variable und stabile Fitnessbank BG3 unterstützt ein Training für Oberkörper, Arme, Bauch, Rücken, Hüfte und Beine bei individueller Belastung. Somit kann man durch ein komplettes Work-Out den Muskelaufbau, Kraft- und Ausdauer trainieren. Das Fitnessgerät spricht je nach Art der Übung viele Muskeln an. Dieser Bauchtrainer ermöglicht ein abwechslungsreiches und effektives Training wie z. B. unterstützte Sit-Ups für die Bauchmuskeln, freies Hanteltraining mit bis zu 25Kg Hantelgewicht, Rumpf- und Seitbeugen und gelenkschonende Gummizugübungen mit den Elastikbändern für Arme, Brust, Rücken- und Schultermuskulatur. Durch das 4-fach verstellbare Rückenteil lassen sich angenehme Trainingspositionen für Sit-Ups, Flachbankdrücken, Schrägbankdrücken Negativbankdrücken und Kurzhantelübungen einstellen. Durch den Klappmechanismus, lässt sich das Trainingsgerät schnell Platz sparend zusammenklappen und wegräumen.
Heimsport Training mit der Fitnessbank BG 3 bedeutet: Körperpartielles-Training zum Muskelaufbau, Muskelerhaltung und allgemeinen körperlichen Ertüchtigung, sowie auch zielorientiertes Kraft- und Ausdauertraining. Dies kann eine Förderung des Stoffwechsels, eine Kräftigung der Muskulatur im Bereich der Extremitäten, des Oberkörpers und des Rückenbereiches, sowie eine Verbesserung des allgemeinen Fitness Zustandes bewirken.